Jak zmienić podejście do stresu, aby żyć spokojniej?

Jak zmienić podejście do stresu, aby żyć spokojniej?

Nauczycielu chcesz wiedzieć jak zmienić podejście do stresu, aby żyć spokojniej? 🤔

Wiemy, że praca z drugim człowiekiem bywa frustrująca i wywołuje sporo napięcia. 🤯

Ponadto nasza codzienność dodaje nam dodatkowych stresów, z którymi nie zawsze potrafimy sobie poradzić, prawda ❓

⚠️ Jeżeli czujesz, że stres przejmuje nad Tobą kontrolę, bądź chcesz mu zapobiec – to szkolenie jest dla Ciebie. 🤩

⏰Wszystkie materiały będą udostępnione 1️⃣ marca (poniedziałek) o godzinie 20:00

⏰  Cena promocyjna w przedsprzedaży obowiązuje do 1 marca do godziny 23:59 ⏰

W ramach  szkolenia otrzymujesz:

✅ Dostęp  do powtórki webinaru, który odbył się 25 lutego, podczas którego omawialiśmy:

1️⃣ Jak zmieniało się podejście do stresu na przełomie lat?
2️⃣ Jak przebiega reakcja stresowa – wiemy, że stres motywuje, ale co z tego wynika dla naszej codzienności?
3️⃣ Dlaczego niektóre z metod radzenia sobie ze stresem po prostu nie działają?
4️⃣ Od czego zależy poziom przezywanego stresu i dlaczego tak bardzo się różnimy w reakcjach?
5️⃣ Jak działa nasz mózg podczas stresu i jak uruchamiając procesy poznawcze ograniczyć reakcję stresową?
6️⃣ Dokonaliśmy ogólnego oglądu na moją własną, osobiście wypracowaną strategię radzenia sobie ze stresem

4️⃣  Druga część to dodatkowe moduły filmowe i ćwiczenia, gdzie temat stresu jest szeroko rozwinięty:

👉 Objawy stresu – jak je rozpoznawać i odczytywać? W tym module dokonasz przeglądu szeroko rozumianych objawów. Przeanalizujesz swoje własne objawy, w kontekście stresujących cię sytuacji, aby jak najszybciej móc reagować na trudną sytuację, w której się znajdziesz.

👉 Myślenie a stres – jak nie wytwarzać stresu samodzielnie? To najczęściej najważniejszy element szkolenia. Autostres to podobno 80% stresu, który przeżywamy w codzienności. Jeśli zapanujesz nad naszymi myślami, poziom przezywanego stresu zdecydowanie spadnie. W module znajdziesz propozycję ćwiczeń takich jak: poszukiwanie własnych niekorzystnych przekonań, refreming, zmiana pozycji percepcyjnych czy odnajdywania dodatkowych korzyści

👉 Przegląd metod radzenia sobie ze stresem. Tutaj dokonamy szerokiego przeglądu metod radzenia sobie ze stresem. Szerokiego, bo metody radzenia sobie, to nie tylko relaksacja. Posłuży nam do tego test metod radzenia sobie Mini-Cope. Omówimy jego strategie, a po wykonaniu testu, będziesz znał/a swoje ulubione sposoby wykorzystywane podczas stresu.

Temat uzupełnimy metodami relaksacyjnymi. Zaproszę cię do ćwiczeń tj. oddychanie przeponowe czy miarowe, do wizualizacji, treningu wyobrażeniowego czy skorzystania z twórczości jako genialnej i niedocenianej metody obniżającej nasze napięcie.

👉 Moja własna strategia radzenia sobie ze stresem. W tym module podsumujesz wszystko i opracujesz własny plan. Do wcześniejszych modułów dodasz refleksję, nad własną strefą wpływu.

Do szkolenia masz dostęp przez 1️⃣2️⃣ miesięcy bez ograniczeń (filmy, materiały dydaktyczne, materiały do wydruku).

🏆 Każdy uczestnik szkolenia otrzymuje zaświadczenie udziału w szkoleniu

Kwestie formalne 🙂

📬 Po zakupie otrzymasz 3 e-maile: z fakturą, z potwierdzeniem zakupu oraz ✅ z danymi do logowania na platformę szkoleniową (sprawdź skrzynki spam, oferty, kosz, społeczność, newsletter – wysyłany jest z adresu kursy@eduanima24.pl) – chyba, że jesteś już naszym klientem wtedy szkolenie po zakupie znajdziesz na swoim koncie użytkownika w zakładce “Moje kursy”.

🏠 Faktury na placówkę

Wystawiamy faktury na placówki z wyszczególnieniem nabywcy i odbiorcy. Jeśli potrzebujesz taką fakturę 📬 napisz e-mail na adres kursy@eduanima24.pl podając dane do faktury czyli: Nabywcę, odbiorcę, nazwę szkolenia, ilość osób biorących udział w kursie dodatkowo imiona, nazwiska oraz adresy e-mail wszystkich uczestników kursu (każdemu stworzymy indywidualne konto na platformie) + adres e-mail placówki, do której mamy wysłać fakturę.

❗️NIE KUPUJ PRZEZ DODANIE KURSU DO KOSZYKA ❗️ – wtedy wygeneruje się automatycznie faktura imienna, której nie będziemy mogli zmienić! Po zgłoszeniu e-mailem my wystawimy fakturę z odroczonym terminem płatności dla placówki w ciągu ok 2 dni 📬

Pozdrawiamy

Zespół Edu Anima

Zamówienie

Data startu: 2021-03-01 17:00

49.00

PLN

59.00

PLN

Zamów

Copyright © 2020 eduanima24.pl|Regulamin|Polityka prywatności i plików cookies|Kontakt|Szkolenia napędza platforma WP Idea