Dlaczego warto przystąpić?  

Osoby o wysokim poziomie odporności psychicznej są w stanie poradzić sobie z życiowymi trudnościami w bardziej efektywny sposób.  Odporność psychiczna wpływa na nasze zdrowie fizyczne i psychiczna, a także na nasze relacje społeczne i życie zawodowe. Twórcy testu badającego poziom odporności psychiczne MTQ48 piszą: “Odporność Psychiczna stanowi cechę osobowości, determinującą w znacznym stopniu sposób, w jaki ludzie reagują na wyzwania, stres i presję, niezależnie od okoliczności”.(Clough & Strycharczyk 2012)

Pierwsza edycja 3 miesięcznej Akademii Rozwoju Osobistego Nauczyciela, rozwijająca odporność psychiczną, to przestrzeń do zdobywania najnowszej wiedzy oraz do rozwoju osobistego. 

Przez kolejne tygodnie zapraszamy Was do wzmacniania różnorodnych obszarów, które tworzą odporność psychiczną człowieka, by w nowy rok szkolny wejść z większą świadomością, pewnością siebie i odpornością na trudne sytuacje. To zaproszenie do stworzenia swego rodzaju tarczy wobec sytuacji, na które nie mamy wpływu. To być może także czas na podjęcie nowych wyzwań, na które do tej pory nie mieliście czasu lub odwagi!

Przebieg i zawartość Akademii:

Wprowadzenie (spotkanie on-line „na żywo”) – Czym jest odporność psychiczna? Jak ją rozumieć? Model odporności psychicznej 4C w ujęciu AQR International. Czy odporność psychiczną można zmierzyć i co jeśli jest u mnie „zbyt niska”? 

Materiały i ćwiczenia PDF do pracy własnej

Moduł 1  (materiały audio-wizualne)
– Pracujemy nad poczuciem wpływu, czyli nad czym?
– Pogłębiamy umiejętność zarządzania własnymi  emocjami, aby uciszać niepotrzebne burze

Materiały i ćwiczenia PDF do pracy własnej

Moduł 2 (materiały audio-wizualne)

– Czym jest zaangażowanie i co ma wspólnego z odpornością psychiczną?
– Rozprawiamy się z podstawowymi elementami zarządzania czasem, aby odzyskać poczucie wpływu na rzeczywistość
– Przyglądamy się jak zrezygnować z perfekcjonizmu i pokonać odwlekanie

Materiały i ćwiczenia PDF do pracy własnej

Moduł 3 (materiały audio-wizualne)

– Zwiększamy kompetencje do pokonywania wyzwań. Pracujemy nad rezyliencją, czyli umiejętnością „podnoszenia się po porażce”
– Omawiamy proces zmiany i szukamy rozwiązań na codzienne lęki i obawy.

Materiały i ćwiczenia PDF do pracy własnej

Moduł 4 (materiały audio-wizualne)

– budujemy wiarę we własne możliwości – nauczyciel, który przenosi góry
– ćwiczymy pewność siebie w kontaktach z innymi w relacjach zawodowych i pozazawodowych

Materiały i ćwiczenia PDF do pracy własnej

Bonus 1–  Webinar on-line „na żywo” z zakresu radzenia sobie ze stresem, czyli obalamy największe mity dotyczące stresu i wykorzystujemy jego atuty w pokonywaniu codziennych nauczycielskich wyzwań + materiały PDF do pracy własnej

Bonus 1–  Webinar on-line „na żywo” z zakresu technik asertywnych w pracy nauczyciela, czyli jak umiejętnie i z pewnością siebie korzystać ze swoich asertywnych praw i + materiały PDF do pracy własnej

Uwaga! Materiały w Akademii będą uzupełniane systematycznie, z częstotliwością co ok. 2-3 tygodnie. 

Spotkania „na żywo” będą odbywały się na platformie platformie Clickmeeting. Każdy z uczestników otrzyma zaproszenie przed spotkaniem na swój adres e-mail. Spotkania zostaną także nagrane i udostępnione na platformie. 

Również na adres e-mail  będą przesłane linki do zamkniętej grupy na Facebook

Całość szkolenia kończy się uzyskaniem 3 certyfikatów.